Quante flessioni riuscite a fare? Una, 10, 100? Scoprite come migliorare le vostre performance nel classico piegamento a terra con esercizi a terra...
Per un seno in piena forma vi servono gli esercizi giusti, da fare ogni volta che potete, senza attrezzi! Da provare!
I piegamenti a terra sono un esercizio completo, ma vanno fatti nel modo corretto: scopriamo i segreti delle flessioni perfette!
Non solo sono faticose, ma anche difficili da eseguire correttamente, per ottenere il massimo. Eppure non è impossibile riuscire a farle:...
Vi proponiamo 5 varianti più o meno intense delle classiche flessioni: provate a farle quando siete riuscite a padroneggiare la versione base....
