Automassaggio al viso: come eliminare tensioni e stress

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Massoterapista e massaggiatrice
Nadia Raneri
Elimina le tensioni dal viso con un'automassaggio rilassante ad hoc: segui le istruzioni della nostra esperta Nadia e termina le tue giornate all'insegna del relax!

Il viso è una parte del corpo soggetta a molte tensioni: per eliminare lo stress, però, è sufficiente un semplice automassaggio! Scopri come fare con la nostra esperta Nadia!

Step by step

  • Piegare leggermente la testa all'indietro e massaggiare il collo con le mani aperte, facendo degli sfioramenti alternati verso l'alto
  • Con i polpastrelli di indice, medio e anulare partire dal mento e massaggiare tutta la mandibola in direzione delle orecchie
  • Ripetere la stessa operazione massaggiando la zona sotto il naso
  • Appoggiare i polpastrelli sulle guance ed effettuare delle frizioni circolari in senso orario e antiorario
  • Spostare indice e medio sull'angolo esterno delle narici del naso e massaggiare muovendosi verso l'attaccatura delle sopracciglia
  • Partire dall'angolo interno degli occhi e massaggiare la zona sotto le palpebre inferiori, muovendosi verso l'esterno arrivando così fino alle tempie. Per questa parte del viso, la più delicata, rimanere molto leggeri con l'automassaggio
  • Con indice e pollice pizzicare dolcemente le sopracciglia in quattro punti per poi far scivolare i polpastrelli sulle sopracciglia
  • Appoggiare le dita di entrame le mani piatte sulla fronte e farle scivolare, alternatrivamente, verso l'alto
  • Per finire, appoggiare le mani sul viso, coprendolo interamente
  • Distendere la pelle compiendo uno sfioramento leggero ma presente verso le orecchie
CREDITS

Autore
Stefano Torraca

Regia
Maurizio Poletti

Operatori
Maurizio Poletti
Stefano Torraca
Claudio Lucca

DOP
Claudio Lucca

Montaggio
Maurizio Poletti

Producer
Caterina Sacchi

Assistente di produzione
Alessandra Krengli

Esperta
Nadia Raneri

Modella
Isabella Lenatti

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