Frullato con polvere di moringa, kiwi e banana la ricetta

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La ricetta del frullato con polvere di moringa, kiwi e banana, facile e veloce da preparare, risulta adatta ad una merenda nutriente o ad una pausa energizzante ideale per chi pratichi sport. 

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • CucinaCucina: Cucina italiana
  • PorzioniPorzioni: 1
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 5 min min
  • Tempo cotturaTempo cottura: 0 min
  • Tempo totaleTempo totale: 5 min min
  • Vegetarianovegetariana
  • Senza glutineSenza glutine

Antiossidante, antinfiammatoria, depurativa: se sapete già cos'è la moringa ne conoscerete le proprietà, talmente notevoli che sarebbe un vero peccato non approfittarne.

Amate la frutta? Non perdete questo frullato che, tra le ricette con polvere di moringa, è anche uno dei più appaganti grazie alla presenza delle banane le quali regalano una consistenza ancora più cremosa.

Scegliete della frutta e del latte freschi per ottenere il massimo del gusto e della genuinità, quindi procedete con la preparazione, che non richiede che pochi minuti.

Il latte vaccino può essere sostituito con uno di tipo vegetale come quello di soia, di riso e di mandorle.

In quanto al miele, si tratta di un ingrediente facoltativo che potrete omettere o sostituire con sciroppo d’acero o zucchero integrale di canna.

 

Ingredienti:
  • 1 banana
  • 1 kiwi
  • 125 ml di latte
  • 1 cucchiaino di polvere di moringa
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 pizzico di cannella

Procedimento:

Sbucciate con cura sia il kiwi che la banana e tagliateli a pezzi non troppo piccoli.

Trasferiteli nel bicchiere del frullatore ed unite il latte. Azionate l’elettrodomestico giusto qualche secondo.

Adesso unite la polvere di moringa, il miele (se lo usate) e la cannella ed azionate nuovamente, questa volta più a lungo e fino ad ottenere un composto denso ma abbastanza fluido.

Trasferite il frullato in un bicchiere adatto e consumatelo subito per approfittare di tutte le sostanze nutritive in esso contenute.

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