Bevande e cocktail

Come fare uno smoothie verde

  • Difficoltà

    facile

  • Categoria

    Bevande e cocktail

  • Porzioni

    1-2

  • Tempo preparazione

    10 min

  • Tempo totale

    10 min

  • Cucina

    Internazionale

  • Cottura

    Senza cottura

Se hai già provato le altre varianti oggi prepara lo smoothie verde, un ottimo aiuto naturale per occhi, ossa e denti.

Se hai già provato le altre varianti oggi prepara lo smoothie verde, un ottimo aiuto naturale per occhi, ossa e denti.

Lo smoothie verde è una variante dal gusto fresco e poco zuccherino, che si può preparare in tante versioni diverse, secondo i vostri gusti, ma sempre a base di frutta e verdura dal colore verde.

  • Se volete utilizzarlo come sostituto di un pasto aggiungete la polpa di 1/2 avocado oppure 1 yogurt bianco

Lo smoothie verde ha un ottimo contenuto di fibre, vitamine, minerali e grazie a verdure e ortaggi verdi aiuta occhi, ossa e denti.

Ingredienti

  • 1 buona manciata di spinaci freschi
  • 1/2 cetriolo
  • 1 kiwi
  • succo di 1 arancia
  • 5 foglie di menta
  • 2 cubetti di ghiaccio

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Lavate gli spinaci e tagliateli a pezzetti. Sbucciate e lavate il cetriolo e il kiwi e tagliate anche questi
  • Frullate tutto insieme al ghiaccio, al succo d'arancia e alle foglie di menta
  • Versate lo smoothie verde in un bicchiere grande e servite con una cannuccia

Prova anche lo smoothie alla pesca

Foto @ Dylan T. Moore via photopin cc