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SOS insonnia: dormire bene per vivere meglio

L'insonnia è un problema che affligge moltissime persone. Risolvere questo disturbo del sonno significa riposare meglio e vivere a pieno le giornate frenetiche che la vita moderna ci impone: quali sono i rimedi naturali per combattere l'insonnia? Quali cibi favoriscono il sonno? Quali sono i trucchi per dormire meglio e a lungo?

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Rimedi naturali

Rimedi naturali contro l’insonnia: l’infuso d’erbe

Rimedi naturali contro l’insonnia: l’infuso d’erbe. Problemi di insonnia? Prova un rimedio naturale: l’infuso d’erbe ai fiori d’arancio.

Hai bisogno di

  • 1 cucchiaio di fiori d'arancio dolce
  • 1 tazza
  • acqua bollente

Step by step

  1. Mettere un cucchiaio di fiori d'arancio dolce in una tazza. 
  2. Aggiungere dell'acqua bollente.
  3. Lasciare in infusione per 5-6 minuti.
  4. Bere un'ora prima di andare a dormire.

Autore
Linda Ovena

Regia
Valentina Mele

Operatori
Valentina Mele
Claudio Lucca

Produzione
Michela Mozzanica

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