Allenamento total body basato su movimenti degli animali: mixa salti e asana yoga per recuperare forza e agilità.
Allenamento total body basato su movimenti degli animali: mixa salti e asana yoga per recuperare forza e agilità.Arriva dall'Australia il fitness primordiale, che ripropone in chiave sportiva i movimenti degli animali: un total body intensivo che punta a far recuperare l'agilità perduta e a far lavorare i muscoli bloccati.
In esclusiva presso i Virgin Active fitness center, ZUU fitness è un allenamento ad alta intensità con esercizi basati su movimenti primari.
Quali sono questi movimenti primari? Spingere, tirare, piegarsi, ruotare, accovacciarsi, saltare e spostarsi.
Dallo sport di elite e militare, passando all'allenamento individuale e di chi cerca di perdere peso e guadagnare forza, ZUU offre un allenamento per tutti.
ZUU fitness è un allenamento intenso, coinvolgente che permette di bruciare fino a 600 calorie in soli trenta minuti!
Sono più di 100 i movimenti dello ZUU fitness, ispirati a quelli di iguana, orsi, gorilla e rane.
ZUU è perfetto per chi vuole dimagrire, bruciare i grassi in fretta, senza dover correre o allenarsi per ore.
Con lo ZUU aumenta la massa muscolare magra, la mobilità delle articolazioni e la flessibilità
- Inoltre, il peso del corpo viene utilizzato per migliorare la forza complessiva e l'estensione del movimento.
- Aumentano la soglia aerobica e quella anaerobica.
- L'allenamento ZUU è intensivo e viene usato tra atleti, squadre sportive, forze armate.
- Una sessione di ZUU è un allenamento complessivo, efficace e intenso.
- La sessione in palestra dura 20 minuti: è un allenamento di tipo HIIT, che sviluppa mobilità, forza, flessibilità, agilità, e migliora la resistenza.
- Ma non solo: tendini, giunture e legamenti si rinforzano.
- Non ci sono macchinari e pesi, ma solo il corpo ad agire come resistenza: tutti i piccoli e grandi gruppi muscolari lavorano in simultanea, per un total body workout efficace.