Aikido: 5 motivi per cui vale la pena iniziare a praticarlo

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Nato in Giappone, l'aikido è un'arte marziale che insegna a sfruttare le energie dell'avversario e le proprie durante lo scontro: ecco tutti i benefici della sua pratica.

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L’aikido è un’arte marziale giapponese che si basa principalmente sulle prese e sulla difesa, e che insegna a sfruttare la forza dell’avversario per neutralizzare il suo attacco e uscire dal conflitto il più possibile illesi.

In occidente sono sempre di più le persone che si avvicinano alla disciplina, vuoi per curiosità vuoi per imparare le tecniche basi della difesa.

Perché cominciare a praticare l'aikido

Eppure, imparare a difendersi non è il solo vantaggio che deriva dal far proprie le tecniche base dell'aikido. In un mondo come il nostro, così veloce e frenetico, l'aikido in realtà può insegnare molto altro. I vantaggi derivanti dalla pratica di quest'arte marziale, insomma, sono davvero molti. Scopriamone (almeno) cinque.
 

1. L'aikido aiuta a gestire ansia, paure e insicurezze

 
 
 
 
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Kote Gaeshi Nage Se gostou, compartilhe por favor. If you like, share please. Conheça Sobre o Aikido. INSTITUTO TACHIBANA DE AIKIDO Jaraguá do Sul MINAMI NO TANI DOJO aikido.jaragua@gmail.com 47 98405-6463 ou 47 3276-3083 Rua: Walter Marquadt, 835. Anexo ao Ginásio do Sesi. Porta na lateral do campo de Futebol. Joinville AIKIDO KITAHIRA DOJO aikido@aikidojoinville.com.br 47 3028-7919 ou 47 99995-0294 Rua: Xanxerê, 71, Saguaçu. ULTIMATE FIGHT & FITNESS CLUB contato@institutotachibana.com.br 47 99956-2447 ou 3028-7919 Pirabeiraba Aikido Pirabeiraba Dojo rafaeljantsch1977@gmail.com 47 99609-4197 www.aikidomaruyama.com.br www.institutotachibana.com.br www.essenciadobem.org.br #aikido #aikikai #aikidomaruyama #institutotachibana #合気道 #айкидо #artesmarciais #martialarts #defesapessoal #selfdefense #pratiqueaikido #aikido_techiniques #aikidojoinville #aikidojaraguadosul #aikidoguaramirim #aikidopirabeiraba

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Trattandosi di una disciplina che comporta il corpo a corpo - anche se può essere praticato anche con le tradizionali armi bianche giapponesi - come tante altre arti marziali, l'aikido spinge a confrontarsi con le proprie paure e le proprie insicurezze. Con la pratica costante ci si allena a ridurre lo stress e a trasformare i comportamenti negativi in positivi, migliorando l’autostima attraverso il movimento e la conoscenza del proprio corpo.
 

2. L'aikido insegna a incanalare le energie nel modo giusto

L’aikido, attraverso prese e movimenti del corpo, insegna a sfruttare l’energia dell’altro a proprio favore e utilizzare le proprie nel modo giusto, senza disperderle.

3. L'aikido aiuta a gestire l’aggressività

 
 
 
 
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Владимир Басараб, 5 дан Айкидо Айкикай. "Несостоявшаяся атака Один из друзей Годзо Сиода, тоже практик боевых искусств, попросил познакомить его с Морихэем Уэсиба. Когда его представляли О-сэнсэю, он сделал поклон, но Уэсиба сидел не двинувшись. Через пару секунд друг воскликнул "Я не могу победить этого человека!", затем сделал глубокий поклон. На этот раз Уэсиба поклонился в ответ. Друг вышел, а Сиода побежал за ним, чтобы спросить, что случилось. Оказалось, что его друг намеревался атаковать О-сэнсэя во время поклона, чтобы проверить его искусство, но Уэсиба, не ответив на поклон, не открыл слабых мест в своей обороне Когда Сиода заговорил об этом инциденте с Уэсибой, то О-сэнсэй сказал "В первый раз он не сделал поклон как положенно, но его второй поклон был искренним, и я ответил." (Из интервью Сиода Годзо журналу "Aikido Journal")" Ж#Айкидо #Айкикай #УФАА #Дети #Днепр #Спорт #Тренер #Тренировка #Самооборона #Борьба #АйкидоДнепр #Aikido #Aikikai #UAAF #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #СНамиНаТатами #Dnipro #Dnepr #АйкидоВДнепре #Подростки #efr_курсы #divingclubevolutiondniproua #evolutiondpua #vladimirbasarab #divingdnipro #divind #дайвинг #дайвингднепр #дайвингднепр

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Molto spesso l’aikido viene utilizzato per aiutare chi non riesce a gestire il livello di aggressività durante i confronti. Questo perché l’insegnamento di base è sfuggire il conflitto, e non provocarlo, e finirlo nel più breve tempo possibile con il minimo danno.

4. L'aikido aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e i propri limiti

Lo scopo finale dell’aikido non è ferire l’avversario, ma confrontarsi con se stessi imparando a conoscere meglio il proprio corpo e cos’è in grado di fare e sopportare. Un obiettivo che passa attraverso la consapevolezza di come agiscono e reagiscono non solo i muscoli, ma anche la mente, migliorando anche il modo in cui ci si rapporta agli altri. La finalità non è il combattimento o difesa personale, ma la conquista della “padronanza di se stessi”.

5. L'aikido allena e potenzia la muscolatura

 
 
 
 
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Гибкость тела определяет гибкость мышления 😉 #Айкидо #Мусубикай #айкидосибирь #айкидоновосибирск #детиновосибирска #нск #боевоеайкидо #айкидовзрослым #айкидодетям #айкидодети #боевыеискусства #прикладноеайкидо #тренировка #кимоно #europa_fitness #фкевропа #спортновосибирск #айкидодлявзрослых #айкидодлядетей #aikido_techiniques #айкидосиб #айкидока #правыйберегнск #мамыновосибирск #aikido #nsk #aikidonsk #aikidonovosibirsk #novosibirsk #Musubikai

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Ai benefici psicofisici si aggiungono poi quelli sulla muscolatura. L’aikido, infatti, migliora la postura e la flessibilità e potenzia i muscoli di gambe, braccia e schiena, necessari per le prese.

Foto Boris Ryaposov © 123RF.com

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