Corso di ginnastica anticellulite - Lezione 1

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<p>Praticando gli squat alleniamo non solo i glutei, ma anche i muscoli delle gambe e l'addome. Utilizzando la fitball facciamo lavorare anche pettorali e dorsali in maniera corretta. Spesso capita, infatti, che in questo genere di attività, carichiamo troppo peso e in maniera errata su zone del corpo che non dovrebbero essere coinvolte.</p>

Squat e fitball - Praticando gli squat alleniamo non solo i glutei, ma anche i muscoli delle gambe e l'addome. Utilizzando la fitball facciamo lavorare anche pettorali e dorsali in maniera corretta. Spesso capita, infatti, che in questo genere di attività, carichiamo troppo peso e in maniera errata su zone del corpo che non dovrebbero essere coinvolte. - Foto © deabyday.tv