Troppo sport fa male: lo dice Sharon Stone

Guida Guida

Troppo sport può far male: lo confermano gli studi e lo testimonia, Sharon Stone, vittima qualche anno fa di un ictus causato dall'eccessivo allenamento.

Troppo sport può far male: lo confermano gli studi e lo testimonia, Sharon Stone, vittima qualche anno fa di un ictus causato dall'eccessivo allenamento.
Ti potrebbero interessare

L'hanno chiamata Stone Syndrome, la particolare forma di emorragia cerebrale che ha colpito l'attrice nel 2001 e che colpisce ogni anno le donne di età compresa tra 40 e 50 anni . Le cause: aumento della pressione sanguigna causato da un forte stress o da uno sforzo intenso come può essere una prestazione sportiva impegnativa.

Sharon Stone, attrice, produttrice e modella, è completamente guarita dopo l'ictus ma la paura passata in quel periodo l'ha spinta a rivedere le sue abitudini di vita, optando per uno stile più rilassato.

Ora Sharon Stone si allena con yoga, danza e meditazione per mantenersi in forma

E poi, un po' di cardiofitness e allenamento sulla pedana vibrante, che tonifica i muscoli molto più dell'allenamento statico.

Ma soprattutto, ora Sharon ha bandito ogni eccesso. Fa piscina e paddleboard, le piace ballare e si allena anche quando è in viaggio ma dopo l'ictus ha capito l'importanza di essere felice e rilassata. Perciò, sceglie di adottare le classiche strategie brucia-grassi e salva-linea come parcheggiare qualche isolato più lontano o fare le scale anziché prendere l'ascensore.

L'eccessivo allenamento fisico, se causa di stress fisico e mentale, può portare a conseguenze poco simpatiche e a volte anche gravi. Sopratutto per chi - donne e uomini - si affanna alla ricerca della forma perfetta.

Dopo i quarant'anni spesso si parte alla ricerca della forma fisica a ogni costo, per contrastare il passare del tempo: palestra, vita frenetica, continui impegni.

Ma questo può essere pericoloso per la salute: la Stone Syndrome è solo uno degli esempi di ciò che può capitare se si spinge il corpo troppo oltre i propri limiti, troppo a lungo.

Perciò meglio cercare di stare bene con se stessi, magari allenando il corpo e la mente insieme e comunque prestando attenzione non soltanto ai muscoli ma al proprio stato di benessere generale. Essere in forma a ogni costo può essere un boomerang pericoloso.

Per curiosità

Sharon Stone ha dichiarato di non essere più una fitness addicted, o meglio, "victim" ma di allenarsi solo per il piacere di farlo.

Sport e fitness
SEGUICI