Rilassa e tonifica i muscoli della schiena con i movimenti a spirale della colonna vertebrale
Un esercio semplice da fare in casa per migliorare la postura e il rilassamento dei muscoli della schiena
Combatti il mal di schiena con la ginnastica in ufficio! Ecco qualche esercizio di stretching da svolgere... Alla scrivania!
Lavoriamo sulla torsione della colonna in posizione di quadrupedia. Il trainer di LIT Fitness Manuel Dei Rossi ci illustra come svolgere correttamente...
Ecco un esercizio per coadiuvare la mobilità della schiena: l'upper dog è una posizione di inarcamento che contrinuisce anche a...
Ecco un esercizio di torsione della schiena, ottimo per aumentare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale. Il trainer...
La flessione laterale è un esercizio che allunga le gambe e rende la colonna più flessibile: ecco come eseguirlo correttamente.
Una postura scorretta è l'anticamera per il mal di schiena. Scopri gli esercizi per migliorarla ed evitare il dolore!
Pochi esercizi al giorno possono servire ad avere una bella schiena. Per avere una bella schiena bastano alcuni semplici accorgimenti!
Per avere spalle e braccia sexy, vi proponiamo alcuni esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare.
Schiena sinuosa, zero cuscinetti, portamento perfetto? Seguite gli esercizi che vi proponiamo e otterrete splendidi risultati, per arrivare in forma...
Gli esercizi che tonificano spalle, braccia e schiena: zero cuscinetti e schiena super-sexy da sfoggiare per l'estate!
Volete mettere un top scollato sulla schiena, per le prossime feste di Natale? Allora la parola d'ordine è tonificare!
Gli esercizi giusti da fare per mostrare una schiena in forma, senza rotolini, pronta per scollature da urlo!
Schiena perfetta, tutto l'anno? Per chi la sogna snella e tonica, ecco i nostri consigli, tutti per voi!
Rinforzare la schiena e le spalle è utile per avere una postura migliore, sciogliere i cuscinetti e prevenire mal di schiena e dolori cronici:...
Gli esercizi da fare nel II trimestre per la schiena
Gli esercizi giusti per far passare il dolore alla parte bassa della schiena.
Alcuni gruppi muscolari vengono esercitati molto poco durante le sessioni in palestra, eppure sono fondamentali: vediamo insieme quali sono!
Ultima parte di esercizi di pilates studiati per il primo trimestre di gravidanza: questa volta rinforiamo la schiena!
