Per stare bene fin dal principio della giornata, basta concedersi ogni giorno qualche piccolo esercizio da dedicare esclusivamente sé stessi...
Piccoli esercizi quotidiani da praticare ovunque e in qualunque momento per ritrovare il proprio centro ed equilibrio, la connessione con sé...
Da quale età è bene che i bimbi inizino un percorso yoga? Ci risponde Renata Centi, insegnante certificata e protagonista del programma...
Bambini e meditazione: con lo yoga i bambini si avvicinano anche alla pratica meditativa. Scopriamo di più con Renata Centi, insegnante...
Qual è il rapporto dei bambini con lo yoga? Scopriamolo insieme a Renata Centi, insegnante yoga certificata e protagonista di Yo-Yoga, il...
Renata Centi, protagonista insieme ai bambini del programma sullo yoga di DeAJunior, ci spiega perché è utile conoscere lo yoga, anche...
La posizione yoga che i bambini preferiscono: ce lo racconta Renata Centi, insegnante certificata e protagonista del programma di DeAJunior.
Anche la meditazione aiuta a sopravvivere al tumore al seno. Scopri come protegge il Dna nei cromosomi!
La meditazione aiuta a mantenersi in salute, ma non è la soluzione a tutti i mali. Scopri i suoi effetti su ansia, depressione e dolore!
Secondo alcuni studi la meditazione consapevole aiuterebbe a dimagrire. Scopri i reali benefici della mindfulness!
Camminata consapevole, ovvero come fuggire dallo stress...camminando!
Lo Shinrin-Yoku, introdotto nel 1982 dalla direzione delle foreste del Giappone per incoraggiare uno stile di vita sano e ridurre i livelli di stress,...
Lo yoga “liberatorio” ha conquistato tante star, da Gwyneth Paltrow a Madonna, Uma Thurman e Heidi Klum. Ecco come si pratica lo Yoga...
Aumentare la consapevolezza di ogni attimo aiuta a ridurre lo stress. Scopri come farlo ogni giorno con la meditazione consapevole!
Meditare è una pratica tutt’altro che semplice: trovate tempo per voi stesse, iniziando con questi semplici esercizi!
Molto diffuso tra gli adulti per i benefici che apporta a mente e corpo, lo yoga è una disciplina adatta anche ai bambini: ecco perché.
L’autoipnosi è una tecnica meditativa che permette di lavorare su se stessi. È indicata per trattare una molteplicità di...
Cosa ci aspetta nel 2020? Ecco i workout ed i nuovi allenamenti che ci impegneranno a casa o in palestra.
Per essere più sani e felici il segreto è vivere a contatto con la natura: ecco alcuni semplici modi per riuscirci.
Lo Shinrin-yoku, ovvero il “bagno di foresta”, è una terapia volta a rimuovere lo stress e rinforzare il sistema immunitario.
