Attività fisica: come bruciare più grassi? La parola al Dr. Ongaro

Qual è il modo più adatto per bruciare i grassi? Qual è l'attività fisica più adatta allo scopo? La parola al Dr....

L'ortopedico risponde: cosa sono e come si curano le lesioni muscolari?

Quando si fa sport è possibile incorrere in una cosiddetta lesione muscolare. Scopriamo di cosa si tratta con l'ortopedico.

Come sciogliere le contratture muscolari con il Feldenkrais

Stress, posture scorrette, possono provocare contratture muscolari. Ecco uno dei metodi per sciogliere la muscolatura

Come mangiare quando si pratica sport

Se pratichi uno sport e vuoi perdere qualche chilo di troppo la tua alimentazione deve seguire importanti regole!

Come rimediare al torcicollo

Cosa fare e non fare in caso di torcicollo? Ecco alcuni consigli per rimediare al collo bloccato...

Attività fisica: addio alle tensioni muscolari con l'abbigliamento termotonificante

L'attività fisica può stressare i muscoli: ecco come evitare questo inconveniente con l'abbigliamento termotonificante.

Come prevenire e curare il colpo della strega (seconda parte)

E' un disturbo comune e molto fastidioso. Ecco come prevenire il colpo della strega

Come tenersi in forma con il crossfit

Con il crossfit si eseguono esercizi diversi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma. Non c'è noia nel crossfit: dimagrire sarà...

Così la melagrana protegge i muscoli dall'invecchiamento

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Come smaltire l'acido lattico dai muscoli?

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Dolori muscolari: 5 rimedi per combatterli naturalmente

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Sarcopenia: cos'è, cosa comporta (e come rallentarla)

Nessuno ne è immune (purtroppo), ma rallentarla si può. Tutto sulla sarcopenia, un processo fisiologico che incide sulla massa...

Rimedi naturali per rinforzare le cartilagini

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Come tonificare i muscoli della schiena

Esercizi semplici per tonificare e rinforzare i muscoli della schiena

Come allenarsi con il burpee

Il burpee è un esercizio "a tutto corpo": coinvolge infatti tutto il corpo, dalle gambe alle spalle, ed è usato come...

Pilates: allungare i muscoli pettorali

Gli esercizi di pilates con i pesetti per allungare i pettorali e mobilizzare la muscolatura della colonna vertebrale.