Impariamo a medicare il cordone ombelicale del nostro bimbo, o meglio, quello che ne resta dopo il parto, fino al momento in cui si staccherà...
Dai primi di settembre riprendono gli appuntamenti di ginnastica col passeggino nei parchi per le neo-mamme. Scopri il programma.
Con un bimbo piccolo è difficile trovare il tempo per andare in palestra: perché allora non vi allenate insieme a lui? Provate a ballare...
Pancia e punto vita sono le zone più difficili da rimodellare dopo una gravidanza: scoprite come allenare gli addominali dopo il parto!
Pronte a ritornare in forma perfetta? A partire da sei settimane dopo il parto, potete riprendere la vostra attività fisica. Seguite i nostri...
Aspettate sei settimane dopo il parto e poi riprendete ad allenarvi: seconda parte del workout, semplice e da fare anche a casa!
Spesso dopo il parto è difficile tornare a vivere l'intimità in modo sereno e appagante. Impara a farlo con la ginnastica addominale.
Il rinforzo del core è importante sia prima sia dopo il parto: vi mantiene in salute e prepara ai cambiamenti di dimensioni dell’utero.
