Forza e flessibilità del core grazie all'allenamento con il grid
Il grid è ottimo per fare stretching, alleviare i dolori, tonificare
Massaggiare i muscoli nei punti cruciali è il modo giusto per combattere i dolori muscolari e le contratture. Potete provare a farlo usando il...
Il grid è un versatile attrezzo fitness da portare con sè in vacanza per esercitarsi in mille modi diversi!
Allenate tutti i muscoli con il grid, dove e quando volete!
Un rivoluzionario roller in gomma da portare sempre con sè per rimanere in forma!
Minimo ingombro per allenarsi a casa come in palestra
Un workout veloce per tonificare ogni muscolo del corpo usando un foam roller!
È una delle fasi più trascurate dell'allenamento, eppure il defaticamento è importante perché l'allenamento sia efficace!
Fate questi sei esercizi per avere ginocchia in forma e che non scricchiolano… Bilanciando i muscoli e restituendo il giusto equilibrio
Targate Virgin Active, le emoticon sono perfette per condividere le vostre esperienze fitness! Scopriamole insieme!
Il foam roller è utile per fare esercizi di rinforzo muscolare e stretching: ne esistono però diversi tipi. Ecco una pratica guida...
