Acquagym: gli attrezzi da usare in acqua

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Se fate acquagym, vi servono attrezzi specifici per allenarvi al meglio. Dalle cavigliere allo step, scopriamoli insieme!  

Le attrezzature fitness che si usano per l’acquagym sono simili a quelle che vengono utilizzate fuori dall’acqua: per esempio, cavigliere, elastici, step. Ma ci sono anche attrezzi specifici che sono utili per allenarsi in acqua al top delle performance.

Ricordatevi che allenarsi in acqua presenta diversi vantaggi, primo tra tutti il minor peso percepito del proprio corpo, che permette di muoversi con maggiore agilità oltre ad assicurare un impatto molto ridotto su caviglie e articolazioni. Scopriamo insieme gli attrezzi utili per fare acquagym!

Cavigliere e polsiere

cavigliere

foto Decathlon.it

Soprattutto se zavorrate, sono utili per chi corre e fa allenamento di tipo bodyweight. Per intensificare l’attività, le cavigliere in acqua aiutano a potenziare le gambe, oltre a tonificare i glutei.

Manubri da acquagym

manubri

foto Decathlon.it

I manubri danno resistenza ai movimenti in acqua e rendono l’allenamento di braccia, spalle e petto molto efficace.

Guanti palmati

guanti

foto Decathlon.it

Realizzati in neoprene, i guanti palmati potenziano la superficie di appoggio delle mani e consentono di far lavorare più efficacemente la parte alta del corpo.

Elastici

elastici per acquagym

Foto Decathlon

Ottimi per fare lavorare gambe e glutei, gli elastici si usano anche per tonificare i muscoli delle braccia.

 

Foto di apertura fotovampir / 123RF Archivio Fotografico

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