Ricette per bambini

Acqua aromatizzata zenzero e sedano

La biologa nutrizionista Ermelinda Cocozza ci spiega come realizzare un'acqua aromatizzata per i più piccoli: invitante, salutare e ricca di proprietà benefiche.

Anche la dieta si impara! Il cibo è una fonte di energia fondamentale per la crescita e mangiare bene, ma soprattutto creare una buona relazione con il cibo stesso fin dalla prima infanzia, è fondamentale. Perché è proprio durante questa fase della vita che si instaurano le abitudini alimentari ed è quindi importante abituare i più piccoli ad un'alimentazione sana, tenendo a mente i fabbisogni nutrizionali

Ermelinda Cocozza, biologa nutrizionista e mamma, ci spiega come realizzare la sua acqua aromatizzata, una gradevole e salutare alternativa alle bevande zuccherate. 

Acqua aromatizzata: la ricetta di Ermelinda Cocozza

Una bevanda fresca da bere lontana dai pasti per beneficiare delle proprietà diuretiche del sedano o assieme ai pasti per migliorare l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti grazie al limone e per facilitare la digestione grazie allo zenzero.

Ingredienti:

  • 1 pezzo di Zenzero
  • 1 limone
  • 1 sedano

Procedimento:

  1. Pelare lo zenzero e tagliare a fettine
  2. Sciacquare bene un limone e tagliarlo a fettine
  3. Sciacquare bene un gambo di sedano e tagliarlo a fettine
  4. Aspettare 1 ora e bere

 

Scopri la Serie Ricette sane per bambini