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Allena la muscolatura delle gambe

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<p>Il classico esercizio di squat può essere intensificato con l'utilizzo di un elastico che tiene vicine le caviglie. Inoltre, chi è particolarmente allenato, può provare a svolgere l'esercizio sollevando prima una gamba e poi l'altra dopo il piegamento coinvolgendo così abduttori, quadricipiti e glutei.</p>

Squat su una gamba - Il classico esercizio di squat può essere intensificato con l'utilizzo di un elastico che tiene vicine le caviglie. Inoltre, chi è particolarmente allenato, può provare a svolgere l'esercizio sollevando prima una gamba e poi l'altra dopo il piegamento coinvolgendo così abduttori, quadricipiti e glutei. - Foto © deabyday.tv

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Riportiamo il sangue negli arti inferiori con esercizi ad hoc per ne nostre gambe: pronte a fare gli squat?

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