Allena la muscolatura delle gambe

Lo squat non è per tutti - Per eseguire correttamente lo squat senza farsi del male è necessario testare la propria mobilità articolare a livello delle caviglie. Si esegue, quindi, uno squat classico senza pesi. Se al momento di massima flessione i talloni si sollevano dal suolo vuol dire che non possiamo continuare questo tipo di allenamento. - Foto © deabyday.tv