Alleniamo gli addominali!

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Portiamo il sangue nella zona del core e alleniamo i muscoli addominali. Twist e fitball per rimanere in forma e combattere la cellulite!

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Step 1: Riscaldamento e twist

Iniziamo l'allenamento sempre partendo da qualche esercizio di riscaldamento per gambe e braccia e poi riportiamo il sangue al centro, nella zona addominale detta "core". Ora è il momento di dedicarsi agli addominali praticando i twist. Questi esercizi tonificano e rinforzano gli addominali obliqui.

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