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Alleniamo gli addominali!

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<p>Spostando con un passo in avanti il peso del corpo su una gamba e portando l'altra al petto, effettuiamo un altro esercizio molto efficace per il retto addominale e il traverso. Bisogna cercare sempre di svolgere correttamente gli esercizi per gli addominali per non fare inutilmente forza sulla schiena.</p>

Step 5: Gambe e addominali - Spostando con un passo in avanti il peso del corpo su una gamba e portando l'altra al petto, effettuiamo un altro esercizio molto efficace per il retto addominale e il traverso. Bisogna cercare sempre di svolgere correttamente gli esercizi per gli addominali per non fare inutilmente forza sulla schiena. - Foto © deabyday.tv

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Portiamo il sangue nella zona del core e alleniamo i muscoli addominali. Twist e fitball per rimanere in forma e combattere la cellulite!

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