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Alleniamo gli addominali!

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<p>Iniziamo l'allenamento sempre partendo da qualche esercizio di riscaldamento per gambe e braccia e poi riportiamo il sangue al centro, nella zona addominale detta "core". Ora è il momento di dedicarsi agli addominali praticando i twist. Questi esercizi tonificano e rinforzano gli addominali obliqui.</p>

Step 1: Riscaldamento e twist - Iniziamo l'allenamento sempre partendo da qualche esercizio di riscaldamento per gambe e braccia e poi riportiamo il sangue al centro, nella zona addominale detta "core". Ora è il momento di dedicarsi agli addominali praticando i twist. Questi esercizi tonificano e rinforzano gli addominali obliqui. - Foto © deabyday.tv

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Portiamo il sangue nella zona del core e alleniamo i muscoli addominali. Twist e fitball per rimanere in forma e combattere la cellulite!

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