Allenamento Crossfit: i benefici per la mente

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Il workout da 10 minuti che vi farà sudare

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Fartlek, ovvero 'giocare con la velocità': un buono modo per allenarsi senza noia. Vediamo insieme 5 esempi!

Allenamento con la corda: 5 motivi per iniziare

Snellisce il punto vita, rinforza il cuore, fa divertire… saltare con la corda regala tanti benefici! Se non siete ancora convinte, scoprite 5...

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