Estratti di frutta e verdura: bevanda tonificante

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Ricca di proprietà benefiche, questa bevanda tonificante è perfetta per il post allenamento! Scopri come prepararla. 

Che frutta e verdura siano ricche di proprietà benefiche non è una novità: miscelandole nel modo giusto è possibile preparare bevande ottime per ogni esigenza.

Se è l'effetto tonificante quello che vuoi ottenere, questa è la bevanda che fa per te in quanto unisce alle proprietà antiossidanti e idratanti delle mele verdi, dell'uva bianca e del cavolo verde, l'effetto rinfrescante e purificante della menta.

Provala dopo l'allenamento a casa o in palestra!

Ingredienti: 

  • 400gr di uva bianca
  • 300gr di mele verdi
  • 300gr di cavolo verde
  • un mazzetto di menta

Procedimento:

  1. Sgrana l'uva e lava bene gli acini sotto l'acqua corrente.
  2. Lava il cavolo cappuccio, elimina il torsolo e taglia le foglie a listarelle sottili.
  3. Lava un mazzetto di menta.
  4. Lava e taglia a spicchi la mela verde, senza togliere la buccia.
  5. Metti l'uva nell'estrattore, ricavane il succo. Fai la stessa cosa con gli altri ingredienti, uno per volta.
  6. Il tuo estratto tonificante è pronto!
CREDITS

Si ringrazia Berloni Cucine per la gentile collaborazione

Esperta: Silvia Bisogno, cuoca e pasticciera
Regia e montaggio: Valentina Mele
Dop e operatore: Claudio Lucca
Produzione: Michele Rossi e Marta Rossi
Assistente produzione: Claudiu Rednic

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