In questo video il personal trainer Manuel Dei Rossi spiega come eseguire correttamente il knee up, un esercizio cardio.
Lo Knee Up è un esercizio fitness cardio molto utile a rassodare gambe e braccia e a sviluppare la forza degli arti superiori e inferiori, migliorando allo stesso tempo l'equilibrio.
Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguirlo step by step.
- Gamba sinistra davanti, destra dietro. Allungare completamente la gamba all’indietro
- distendere le braccia sopra la testa
- attivare l’addome mentre le mani toccano il ginocchio