Workout
LIT Fitness: Knee up Guarda il video LIT Fitness: Knee up.
Workout

LIT Fitness: Knee up

In questo video il personal trainer Manuel Dei Rossi spiega come eseguire correttamente il knee up, un esercizio cardio.

Lo Knee Up è un esercizio fitness cardio molto utile a rassodare gambe e braccia e a sviluppare la forza degli arti superiori e inferiori, migliorando allo stesso tempo l'equilibrio.

Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguirlo step by step.

  1. Gamba sinistra davanti, destra dietro. Allungare completamente la gamba all’indietro
  2. distendere le braccia sopra la testa
  3. attivare l’addome mentre le mani toccano il ginocchio

Scopri la Serie LIT Fitness