LIT Fitness: Hollow leg rise

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Come avere addominali scolpiti e pancia piatta con l'Hollow Leg Rise, l'esercizio di LIT fitness eseguito dal personal trainer Manuel Dei Rossi.

L'Hollow Leg Rise è un esercizio di LIT FITNESS total body perfetto per allenare e scolpire gli addominali!

Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci mostra come eseguirlo step by step:

  1. Posizione supina, staccate le scapole da terra, appoggiate bene la zona lombare e aiutatevi con le mani sul pavimento per mantenere questa posizione
  2. Gambe tese, sollevatele e portatele in modo alternato e lentamente verso avanti
  3. Per renderlo ancora più difficile potete eseguire l'esercizio con le gambe tese
  4. Aspettare che la prima gamba torni in posizione prima di partire con l’altra

 

CREDITS

Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi

Sport e fitness
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