Come avere addominali scolpiti e pancia piatta con l'Hollow Leg Rise, l'esercizio di LIT fitness eseguito dal personal trainer Manuel Dei Rossi.
L'Hollow Leg Rise è un esercizio di LIT FITNESS total body perfetto per allenare e scolpire gli addominali!
Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci mostra come eseguirlo step by step:
- Posizione supina, staccate le scapole da terra, appoggiate bene la zona lombare e aiutatevi con le mani sul pavimento per mantenere questa posizione
- Gambe tese, sollevatele e portatele in modo alternato e lentamente verso avanti
- Per renderlo ancora più difficile potete eseguire l'esercizio con le gambe tese
- Aspettare che la prima gamba torni in posizione prima di partire con l’altra
Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi