LIT Fitness: Leg Curl

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Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguire il leg curl, un efficace esercizio cardio.

Il leg curl eseguito secondo il metodo LIT (allenamento a bassa intensità) dal personal trainer Manuel Dei Rossi.

Ecco come muoversi step by step:

  1. Portare i piedi alla larghezza delle spalle
  2. Toccare con i talloni i glutei
  3. Alternare le gambe

E' un esercizio cardio, quindi la velocità e l'esecuzione sono molto importanti!

 

CREDITS

Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi

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