Workout speciali

LIT Fitness: Leg Curl

by Manuel Dei Rossi

Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguire il leg curl, un efficace esercizio cardio.

Il leg curl eseguito secondo il metodo LIT (allenamento a bassa intensità) dal personal trainer Manuel Dei Rossi.

Ecco come muoversi step by step:

  1. Portare i piedi alla larghezza delle spalle
  2. Toccare con i talloni i glutei
  3. Alternare le gambe

E' un esercizio cardio, quindi la velocità e l'esecuzione sono molto importanti!

 

Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi

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