LIT Fitness: Squat-Floor Touch

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Eseguiamo l'esercizio di LIT FITNESS Squat Floor Touch assieme al personal trainer Manuel Dei Rossi.

Eseguiamo assieme al nostro LIT FITNESS TRAINER Manuel Dei Rossi lo Squat Floor Touch, un esercizio perfetto per tonificare gambe e glutei.

Ecco tutte le mosse da fare step-by-step: 

  1. Partite a piedi uniti
  2. Aprite i piedi alla larghezza delle spalle
  3. Scendete giù con una mano e allungate il braccio opposto di lato 
  4. Tornate in posizione centrale estendendo completamente le anche
  5. Fate lo stesso con l'altra mano

Essendo un esercizio cardio la complessità varia a seconda della velocità di esecuzione e alla frequenza dell'esercizio: più accelerate e più diventa intenso.

 

CREDITS

Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi

Sport e fitness
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