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Yoga Face: minimizzare i cerchi di Venere

L'insegnante di Yoga e Yoga Face Anna Kostina, in questa lezione, ci mostrerà alcuni esercizi utili ad ammorbidire la pelle del collo e minimizzare i cerchi di Venere.

In questa lezione di Yoga Face lavoriamo con il platisma, un muscolo grandissimo e molto sottile che, come un foulard, copre tutto il collo. Il nostro scopo è ammorbidire la pelle del collo e minimizzare i cerchi di Venere

Per farlo dobbiamo far arrivare il sangue dove occorre e allungare il collo. Vi dico subito, però, che se avete i vostri cerchi sul collo da quando avete 5-10 anni, allora non sarà possibile eliminarli totalmente, ma questi esercizi vi aiuteranno comunque a diminuirli. Se questi cerchi sono apparsi a causa della postura sbagliata o poca attenzione a questa zona, allora possiamo migliorare la situazione.

  1. Mettiamo le mani incrociate sulla base dell'attaccamento del muscolo platisma e tiriamo leggermente verso il basso.
  2. Ora lentamente alziamo il mento. Sentiremo un piacevole stiramento sottocutaneo del collo - 20 volte.
  3. Ora giriamo il mento a sinistra e in su - 5 volte
  4. Ripetiamo a destra – 5 volte.
  5. Infine, battiamo con l'esterno delle mani la parte destra e la sinistra del collo.

Non posso offrire garanzie poiché ognuno di noi è diverso, così come i tempi per ottenere risultati. Qualcuno li vedrà dopo 2 settimane, altri dopo un mese o poco più.

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