Yoga

Om sweet om: sequenza ansia, insonnia e stress

Prevenire l'ansia, gestire lo stress e combattere l'insonnia con lo yoga: la lezione dell'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi.

Lo yoga aiuta a far crescere la consapevolezza di sé, del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie possibilità. Aiuta a combattere ansia, paura, insonnia: è un vero e proprio antidoto antistress

In questa lezione l'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi ci mostrerà una sequenza di esercizi utili a ritrovare l'armonia e l'equilibrio quando ne abbiamo più bisogno.

Fate un respiro profondo, stendete il tappetino e buona lezione!

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