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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Om sweet om: Flessibilità gambe Guarda il video Om sweet om: Flessibilità gambe.
Yoga

Om sweet om: Flessibilità gambe

Una video-lezione yoga fondamentale per migliorare l'elasticità delle gambe. 

Che cos’è la flessibilità? E' la capacità dei muscoli del corpo di allungarsi e adattarsi a diversi gradi di movimento articolare, con la maggiore ampiezza possibile.

Lo yoga è una disciplina preziosa che può aiutarci a migliorare l'elasticità muscolare. In questa sequenza ci concentreremo sulla flessibilità della parte posteriore delle gambe e l'articolazione delle ginocchia. 

Bastano 15" al giorno da dedicare a te stesso per migliorare nella flessibilità.

Guarda il video della nostra Renata Centi!

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