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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Om sweet om: la posizione della candela (Sarvangasana) Guarda il video Om sweet om: la posizione della candela (Sarvangasana).
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Om sweet om: la posizione della candela (Sarvangasana)

L'insegnate di yoga Renata Centi ci insegna la posizione della candela, perfetta per riattivare la circolazione e per rilassare la mente.

In questa lezione, l’insegnante Renata Centi si concentra su una delle posizioni principali dell’Hatha Yoga: la Sarvangasana, o posizione della candela. Una posizione che offre numerosi benefici, tanto a livello fisico quanto a livello spirituale ed emotivo. È infatti un toccasana per il sistema circolatorio ed è la posizione ideale quando siamo in cerca di calma e pace mentale. Non resta che preparare il nostro tappetino e seguire le istruzioni di Renata. Namasté!

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