Yoga

Om sweet om: Esercizi per il collo

Una sequenza di esercizi yoga per alleviare la tensione cervicale in compagnia dell'insegnante Renata Centi. 

A causa dello stress, della cattiva postura o di eventuali movimenti scorretti, così come dello stile di vita, molto spesso accusiamo fastidiose tensioni nella parte posteriore del collo. Lo yoga, però, ci viene in soccorso. Rende il corpo più flessibile, morbido e ci aiuta a sciogliere qualsiasi tensione. 

In questa lezione l'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi ci mostrerà alcuni semplici esercizi da fare in casa per alleviare la tensione cervicale e da ripetere ogni volta in cui ne sentiremo la necessità.

Preparate il tappetino e buona lezione!

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