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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Om sweet om: Kapalbhati Pranayama Guarda il video Om sweet om: Kapalbhati Pranayama.
Yoga

Om sweet om: Kapalbhati Pranayama

Ritrova l'energia di corpo e mente grazie a questo fondamentale esercizio di respirazione yoga. 

Da pranayama, "consapevolezza o controllo del respiro" e kapalbhati, che vuol dire invece "testa splendente", perché si tratta di un esercizio di respirazione che porta molta energia a livello fisico e mentale. Fatelo al mattino!

Renata Centi ci spiega come eseguirlo alla perfezione.

Guarda il video!

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