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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Om sweet om: yoga, respirazione per calmare l'ansia Guarda il video Om sweet om: yoga, respirazione per calmare l'ansia.
Yoga

Om sweet om: yoga, respirazione per calmare l'ansia

Respirazione per calmare il cuore e portare leggerezza quando l'ansia prende il sopravvento. Ce la insegna Renata Centi.

Renata Centi, insegnante di Yoga, ci spiega come possiamo calmarci (e dormire meglio) attraverso la respirazione. Un ottimo sistema per concentrarci e rilassarci quando l’ansia prende il sopravvento e ci sembra troppo difficile da governare. Non ci resta che prendere il nostro tappetino e seguire le istruzioni di Renata. Namasté!

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