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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Om sweet om: anuloma viloma pranayama Guarda il video Om sweet om: anuloma viloma pranayama.
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Om sweet om: anuloma viloma pranayama

Impara a respirare con le radici alternate con la lezione della nostra yogini Renata Centi!

Pranayama vuol dire "consapevolezza o controllo del respiro" e i pranayama sono, per l'appunto, tutti gli esercizi di respirazione tramandati dalla tradizione yogica.

Anuloma Viloma Pranayama è la respirazione con le radici alternate che va ad equilibrare i nostri due emisferi: emisfero destro, maschile, solare, ed emisfero sinistro, femminile, lunare. Energia calda ed energia fredda: una non può esistere senza l'altra. Un esercizio di respirazione che serve a bilanciare queste due energie attraverso la respirazione alternata delle narici.

Scopri come eseguirlo guardando il video della nostra Yogini Renata Centi

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