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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Yoga con Renata: Ujjayi Pranayama Guarda il video Yoga con Renata: Ujjayi Pranayama .
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Yoga con Renata: Ujjayi Pranayama

Un esercizio di respirazione che permette di rilassarci aiutandoci a "vincere" sui nostri pensieri. Scopri come praticarlo!

I pranayama sono tutti gli esercizi di respirazione tramandati dalla tradizione yogica. Pranayama vuol dire consapevolezza o controllo del respiro, mentre Ujjayi vuol dire vittorioso, proprio perché questa respirazione vince sui nostri pensieri attraverso il rumore dolce che sentirai attraversare la tua gola. Guarda il video e scopri come fare con Renata Centi!

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