Yoga

Om sweet om: Sequenza Ayurveda

Esercizi ayurvedici per iniziare la giornata con la giusta carica: la lezione dell'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi. 

Capita molto spesso di svegliarsi con il corpo rigido, indolenzito e che fa fatica a togliersi di dosso la notte. Ecco allora che lo yoga ci viene in soccorso. 

In questa lezione l'insegnante di yoga e meditazione Renata Centi ci mostrerà una sequenza di semplici esercizi ayurvedici da fare la mattina, per iniziare con energia, un sorriso e la giusta predisposizione per un’altra splendida giornata.

Stendete il tappetino, mettetevi in una posizione comoda e stabile (aiutandovi con un cuscino o un blocco yoga) e... buona lezione!

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