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Om sweet Om - Yoga a casa

Esercizi di yoga da praticare a casa e un percorso di meditazione in compagnia dell'insegnante Renata Centi.

by Renata Centi

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Yoga con Renata: Sirsasana Guarda il video Yoga con Renata: Sirsasana.
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Yoga con Renata: Sirsasana

In questa lezione Renata Centi ci spiega come praticare la Sirsasana: la regina delle asana, dai mille benefici.

La sirsasana è una delle posizioni principali dell'hatha yoga. Possiamo considerarla la "regina" di tutte le asana per i moltissimi benefici che offre. Si tratta però di una posizione avanzata, consigliata a praticanti almeno intermedi in quanto è necessaria un po' di preparazione in termini di flessibilità fisica. Guarda la video-lezione di Renata Centi!

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